สติ

เนื้อเรื่อง

หายใจเข้าลึกๆ แล้วผ่อนลมหายใจออกอย่างช้าๆ พร้อมเรียนรู้ผลที่เกิดขึ้นจากการนั่งสมาธิที่จะมีต่อจิตใจและร่างกายของคุณ

Guest Stars

Bhante Saranapala

Himself

Richard Davidson

Himself

Yongey Mingyur Rinpoche

Himself